odpowiedzi do

[...] wstawałem, więc… gdybym został na macie, rozumiem to, ale podnosiłem pozycję. Zdecydowanie byłem nadal świadomy tego, co się dzieje i rozumiem, że były przyjmowane ciosy bez odpowiedzi, ale to jest część walki. Wiesz, jeśli stanę na nogi, jestem w walce. Jeśli zostaję w parterze i ciągle jestem obijany, rozumiem, że walka zostaje przerwana. Ale [...]

[...] też myślałem,czy aby na pewno jest teraz odpowiedni czas na taką redukcje,ponieważ jak wiemy siłownie są zamknięte no i jest obawa,że dużo mięcha poleci.Chciałbym uzyskać odpowiedzi czy low carb taki do 100g będzie dobry?Czy teraz taki okres jest odpowiedni na redukcje?I ewentualna zmiana przy diecie,jeśli jest to konieczne. Dane: -16lat [...]

Witam . Wiem że jest dużo postów na ten temat , ale potrzebuje pomocy od doświadczonych osób . Nie interesują mnie odpowiedzi typu , dieta i trening wystarczy lub po co ? Doping biorę już około 1.5 roku Meta Prop Hgh . Aktualnie biorę tylko 6 iu hgh 2rano i 4 późnym wieczorem. Chciałbym dorzucić insulinę do tego moja dieta to 1 posiłek - 30g [...]

[...] ani problemów, planuje cisnąć do 16tyg i zobaczyć jak się czuje. Sprawa jest taka że mieszkam w szwecji i staram się ogarnąć hcg którego wcześniej nie miałem tu jak ale możliwe że na dniach będę miał. Pytanie ile zdobyc I jak zrobić odblok? I czy powinienem już zacząć bić hcg w międzyczasie? Z góry dziękuję za mądre odpowiedzi i wyrozumiałość.

Pomimo 3 krotnego kontaktu tel brak jakiekolwiek sensownej odpowiedzi. Zamówienie 30/04 do dzisiaj 09/05 nie dostarczono i brak sensownej odpowiedzi i brak czegokolwiek. Zamówienie na kwotę powyżej 1000 zł, zapłacone i teraz trzeba się męczyć bo sklep traktuje mnie jak natręta. Porażka

Hej, Przejrzałam forum, ale nie znalazłam aktualnej odpowiedzi. Chcę kupić orbitrek - z przyczyn zdrowotnych skonsultowanych z fizjoterapeutą i ortopedą musi to być orbitrek, a nie inna maszyna - który będzie się nadawał dla osoby o wzroście 196 cm i wadze 160 kg oraz dla osoby o wzroście 175 cm i wadze 150 kg. Mamy miejsce na większą maszynę, nie [...]

Podczas edycji jakiejkolwiek odpowiedzi pokazuję - Nie masz uprawnień. Powrót do strony. Problem? Taki jak pisałem tworząc ten temat. Chciałem podzielić się swoim niedawnym spostrzeżeniem a uwagę dzisiaj przykuły również zbyt szeroka miednica (na zdjęciu to widać), ale po chwili namysłu pomyślałem, że to część tej nieszczęsnej otyłości brzusznej.

[...] . Co sądzicie o niej sądzicie i czy wogóle warto kupować ławkę wielofunkcyjną czy nie lepiej kupić zwykłą. Myślę nad kupnem takiego sprzętu , ponieważ nie mam dość dużo miejsca w domu na pomieszczenie kilku sprzętów do ćwiczeń. Czekam na wasze inne oferty i odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] wiek i wzrost? jak coś to mogę podesłać zdjęcie jak będzie potrzebne. Nie zależy mi żeby koniecznie być taki beztłuszczowy same mięśnie tylko mogę mieć trochę masy tłuszczowej, bardziej mi chodzi o postawność niż wyrzeźbienie d. To wszystko, będę zaglądał tutaj codziennie, proszę o odpowiedzi na powyższe pytania, dziękuje bardzo pozdrawiam.

No ogólnie jak mi jakieś trendy w ankiecie nie bedą pasowały to zostaną spreparowane, ale akurat temat pracy jest taki, że jakby ludzie nie odpowiadali to będzie mi w miarę pasowało, bo to takie teoretyzowanie Wrzuciłem tu linka i mi odpowiedzi podskoczyły, czyli ludzie z forume robią, wysłałem do znajomych i walą w choya, widać kto jest kim

Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Cytrulina jest aminokwasem, z którego powstaje l-arginina. W badaniach naukowych wykazano, iż l-cytrulina jest skuteczniejsza dla zwiększania stężenia l-argininy w porównaniu do podawania samej l-argininy. Podsumowanie Wyniki te sugerują, że krótkoterminowa suplementacja [...]

[...] Twoim przypadku niespecjalnie widzę powód do niepokoju odnośnie do określenia zapotrzebowania kalorycznego. To czy w rzeczywistości wynosi ono 2100, czy 2300 kalorii nie zrobi różnicy. Żaden wzór nie da Tobie na to odpowiedzi. Dopiero obserwacja organizmu przez dłuższy czas jest w stanie to wyznaczyć. Okej dzieki! Teraz mogę być spokojna. :-PP

[...] wymysłach warzywnych, czy innych cudach. W Twoim przypadku niespecjalnie widzę powód do niepokoju odnośnie do określenia zapotrzebowania kalorycznego. To czy w rzeczywistości wynosi ono 2100, czy 2300 kalorii nie zrobi różnicy. Żaden wzór nie da Tobie na to odpowiedzi. Dopiero obserwacja organizmu przez dłuższy czas jest w stanie to wyznaczyć.

Katarzyna Matella na stronie 33 książki „Body logistic system. Poradnik trenera” napisała: „W porze potreningowej musimy zregenerować wyczerpane treningiem mięśnie, uzupełnić ich glikogen. Jest to podstawowy element regeneracji potreningowej, bez którego nie będziemy w stanie poprawiać wyników treningowych. Tej potreningowej porcji węglowodanów [...]

[...] Czy to możliwe, że waga stoi w miejscu bo jednocześnie gubię tłuszcz i buduję mięśnie? Myślę jeszcze o dodaniu biegania w dnt ale nie wiem czy to dobry pomysł. Proszę o odpowiedzi i ocenę planu, co ewentualnie mógłbym zmienić: A: 1. Przysiady z hantlami 4x10 (nogi) 2. Martwy ciąg sztanga 4x10 (plecy) 3. wyciskanie sztangi - na ławeczce skos [...]

Dziękuję za odpowiedzi, biorę się do roboty

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

[...] „Czy stres i nuda wprawiają Cię w emocje, które powodują, że ciągle jesz? Emocjonalne jedzenie jest wtedy, gdy jesz więcej niż powinieneś lub jesz niewłaściwe rzeczy w odpowiedzi na stres lub nudę. Oto kilka pomysłów na to, jak sobie z tym poradzić.”   Lee Labrada mówi, że w sytuacjach stresowych  mamy do czynienia z trzema rzeczami: tzw. [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

[...] tez wyglad sylwetki. Niestety byc moze Twoja glowa tak reaguje na dodatowa suplementacje i cos sobie tam w glowie zle ukladasz i boisz sie, stresujesz podczas cyklu. innej odpowiedzi na Twoje pytanie nie ma, gdyz nigdzie nie wykazano, ze kreatyna moze stymulwoac wzrst kortyzolu. Jedynie moze do tego dochodzic gdy bedziesz niedopowiendio sie [...]